Vitesse et renforcement musculaire

Utilisez notre équipement de musculation pour vous aider à devenir plus fort, plus rapide, plus rapide et à sauter plus haut. Quel type de musculation pour les basketteurs devriez-vous faire? La plupart des basketteurs s'inquiètent de devenir trop encombrants et que cela interfère avec leur tir ou le ralentisse. L'entraînement en force pour les basketteurs est un aspect très important du développement en tant que basketteur. Au fur et à mesure que vous progressez dans les niveaux de jeu, les joueurs deviendront plus gros, plus rapides et plus forts. Plus vous êtes fort, plus cela améliorera vos compétences sur le terrain. La plupart des joueurs ne réalisent pas qu'ils devraient soulever des poids pendant de nombreuses années pour devenir vraiment imposants. Les joueurs de basket-ball doivent varier leur programme de musculation en fonction de la période de l'année - en saison, hors saison ou en pré-saison. Pendant la saison, les joueurs voudront faire des poids plus légers avec des répétitions de 10 à 15. Il existe de nombreuses ressources pour développer un programme de musculation à l'année pour un basketteur.